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Laufen in Berlin: So macht man mit, und was man wissen sollte
Mehrere geplante Rennen und wöchentliche Laufgruppen bieten Einstiegsmöglichkeiten für Läuferinnen und Läufer aller Niveaus.
Wie wir berichtet haben
Der Berlin-Marathon 2026 findet am 27. September statt und zieht über 40.000 Teilnehmende auf einen flachen Kurs, auf dem Eliud Kipchoge seinen Weltrekord aufgestellt hat. Wer an der Veranstaltung teilnehmen möchte, kann sich über die offiziellen Kanäle auf berlin.de anmelden, um sich einen der begehrten Startplätze zu sichern.
Wichtige Termine und Formate
Der adidas Runners City Night Berlin findet am 1. August statt und umfasst einen 10-km-Lauf, einen 5-km-Spaßlauf sowie ein 10-km-Inlineskating-Rennen auf dem Kurfürstendamm, mit über 10.000 Teilnehmenden. Der Muddy Angel Run, ein 5-km-Hindernislauf durch Matsch, der sich an Frauen aller Fitnessniveaus richtet, wird am 18. Juli ausgetragen. Die 100 Meilen Berlin, auch bekannt als Berliner Mauerrennen, findet am 15. und 16. August statt und erinnert als 100-Meilen-Lauf an den früheren Grenzverlauf und die Mauertoten.
Regelmäßige lokale Angebote
Zu den regelmäßigen Sportangeboten zählen der Slow Poke Run Club, der sich im Mauerpark trifft, sowie die SATISFY BERLIN LSD RUN-Reihe. Diese Einheiten finden wöchentlich bis Juli 2026 statt und bieten eine kontinuierliche Möglichkeit, Ausdauer aufzubauen, ohne sich für ein großes Rennen anmelden zu müssen.
Anmeldung und Vorbereitung
Informationen zu Anmeldebedingungen, Streckenkarten und Startzeiten finden sich auf den jeweiligen Veranstaltungsseiten von berlin.de und eventbrite.com. Der flache Marathonkurs und das gemischte Format des adidas Runners City Night sind für unterschiedliche Leistungsniveaus geeignet, während sich der Muddy Angel Run gezielt an Frauen richtet, die ein hindernisbasiertes Format suchen. Laufeinsteiger können zunächst die wöchentlichen Treffen im Mauerpark nutzen, um Distanz und Tempo kennenzulernen, bevor sie sich für längere Veranstaltungen wie die 100 Meilen Berlin anmelden.
Nächste Schritte zur Teilnahme
Interessierte sollten die genannten Websites auf aktuelle Anmeldefenster und eventuelle Ausrüstungshinweise für die jeweiligen Formate prüfen. Die wöchentlichen Lauftreffs im Mauerpark sind bis Juli ein niedrigschwelliger Einstieg, bevor im August und September die großen Rennen folgen.